jesteś już dawno odblokowany jeżeli wogóle można mówić o jakimś poważnym bloku przy takiej ilości deki.jak będziesz jadł to przytyjesz i nie sądze żeby taka ilość miała wpływ na twój wzrost.Nastepnym razem pomyśl zanim coś zrobisz.
ks, parabolan to długi estr trenu - trenbolone hexahydrobenzylcarbonate coś a'la enthanate, więc jaki jest sens brać go na 5 dni przed zawodami skoro działanie da sie odczuć dopiero po 2 tyg? sądzisz ze po 5 dniach od podania następuje maksymalny wzrost poziomu androgenów w organiźmie?
wzrost 173 wago kolo 80 kg tera niewiem byłem chory biore antybiotyki na bank cos schudłem
TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ
Cześć Michaił - wchodzę w to Chyba będe w grupie D, ponieważ 10 bym chciała zrzucić (aktualnie-63,5 kg; wzrost 165 cm). Dietę mam - jem 3-4 razy dziennie; małe porcje; śniadanie 'kontynentalne' - czyli słodkie (fruktoza,laktoza,obiad białko + warzywa, kolacja - białko + warzywa - to tak najogólniej i w skrócie Aha - "ostatnią [...]
dobra moze przedstawie jak wyglada moja dieta na ktorej juz od tygodnia sobie jezdze 2500kcal WW 5,8 (325g) T 1,6 (90g) B 1,7 (95g) waga 56kg wzrost 173 zmieniac cos, dodawac, odejmowac? bardzo prosze o jakies sugestje.
jesli na zdjeciu w avatarze to Ty, to masz pewnie ze 35-40%bf. podaj ile wazysz ile body fat to cos poradzimy. podaj swoj dotychczasowy trening i diete. no i wzrost tez zapodaj oraz wymiary. profil masz nie wypelniony. do lata kupa czasu i jeszcze sporo da sie zrobic. Zmieniony przez - Mateusz27 w dniu 2005-03-28 07:51:31
Dobra coś o mnie: Staż: 12 miesięcy Wzrost: 173 cm Waga: 73kg Biceps: 36cm Klatka: 102cm Udo: 60cm Wyciskanie: 80kg Na uda nie potrzebuję więcej ćwiczeń, bo jak widać po jego wielkości w stosunku do innych mięśni, to tyle wystarczy.
[...] - poczytaj posty podwieszone i atlaas cwiczen nikt ci gotowego planu nie poda bo nie ma planu uniwersalnego na kazdego dziala co innego jak juz poczytasz to postaraj sie cos ulozyc samemu wtedy zaluz osobnego posta i dodaj info o sobie: wiek waga wzrost staz cel sprzet (choc to nie konieczne) czy masz diete ewentualne przeciwwskazania [...]
ja nie mam nadwagi ...uwazam ze moja waga jest normalna tylko ja mam obsesje heh tzn wszytcy wokol mi to mówią:) waze 63 khg wzrost 170 cm nie jest zle ale moze byc jeszcze lepiej...na pewno A6W cos mi da...a moze nawet bardzo duzo..zaczełam będę cwiczyła...dzięki Zaplutek za miłe słowo buzka:* ;]
[...] REDUKCYJNA, musze zrzucic balast, i nie wiem czy dobralem dobre skladniki, treningi oraz pory aha co do SP80, to tez nigdy tego nie bralem, wiec nie wiem czy wybrac to czy lepiej jesc tunczyka z wody wszelkie sugestie, porady, itp mile widziane :) czy takie cos bedzie dzialac? czy beda jakies efekty? trzymajta za mnie kciuki, dzieki i pozdro :)
[...] Biceps (cm) 33 Klatka (cm) 98 Pas (cm) 88 Udo (cm) 47 Wyciskanie-Klatka (kg) 70 No wlasnie.. cofam wszystko co wczesniej napisalem. Wez cos czasem zjedz. Czlowieku, masz 20 lat a jedyne miejsce, w ktorym masz wiekszy obwod ode mnie gdy mialem 15 lat to pas (+18cm). A nawet jesli chcesz koksowac w takim [...]
Sam juz nie wiem zalezalo mi na chociaz paru centymetrach no ale jak odradzasz to sam nie wiem,no bo ja nie slyszalem zeby cos dawalo efekty jezeli chodzi o wzrost,a jakbym wziol sobie bionabol 200 sztabsow to bede dalej rosnol czy juz napewno wtedy nie?
Doping Czy Odżywka
Irokez w wieku 15 lat nie powinno sie robic zbyt mocnego treningu na silowni z duzymi ciezarami raczej lekki trening ogolnorozwojowy bo w tym wieku czlowiek jeszcze rosnie i silownia moze zachamowac rosniecie (chodzi o wzrost rzecz jasna) przy nieodpowiednim treningu gdzies o tym kiedys czytalem moze sie myle jak cos to sory
anarki111 - STEK BZDUR. Kasuję od teraz, później będzie ban za recydywę!!! Walka to nie przeliczniki i ustalenia oraz % szanse!!! Wbij sobie do głowy, że niski i masywny koleś może dosłownie POŁAMAĆ wysokiego i chudego! (co mi się nieraz udało - mając 183 cm kasowałem gości mających przewagę wzrostu, bywa że i masy!). Osoba mająca niedowagę jest [...]
Turbo, Pudzian nap*****la co ma nap*****lać + do tego je tyle kalorii ile musi i dlatego jest wielki i silny =] A prawda jest taka, ze wszystko dla ludzi, np wg mnie przebalowane wakacje sa większym obciążeniem dla organizmu niż 4 tyg. na SAA. za ćpanem nie jestem, jak ktos lubi pić to niech pije. Ale z koksem to jest ten problem, ze wielu [...]
cos o sobie? hm... Moj staz treningowy to ponad rok, waga 67kg, wzrost 173cm, biceps 34cm. To chyba starczy. Chce cwiczyc na wakacjach bo jest duzo czasu i chce utrzymac forme zeby nie bylo duzo spadkow. No ale wiadomo tez ze przyszly wakacje to i trzeba sie troche spiac.
Do Pana od sztangli - HANS :D
wiesz..co...mozesz sie smiac ale po tym treningu mniej mnie kolana bola niz po jakims innym to jest 1... 2 (tu tez sie mozesz smiac) na bole kolan mam magnetyczna opaske doktora etkera (albo gelwet) krazenia kolan itp to jest obowiazkowe... ps. napisz cos o sobie... (ile lat, wzrost waga) pozdro
[...] z tego 13 miesiecy trenowałem bo mialem 2 złamania reki ale jest ok, sprzet: Ławczka, sztanga, obciazenie 90kg, hankle 21kg, wyciag, drażek do podciagania, ławeczka na brzuszki. Wymiary: klatka 93cm - 88kg Biceps 34,5cm - 50kg barki -/- - 60kg Udo 53cm - przysiad 80kg Talia 70cm lekko widoczne miesnie brzucha. wystarczy czy cos jeszcze napisac.
aha kazr1990 na własnie zapomniałem napisac że mam 19 lat. Moje dokładne wymiary to 185cm i coś koło 67kg (nie wiem dokładnie bo nie mam wagi w domu:)) Czyli wynika z tego że jesteśmy takie same pakery :))))) tyle ze Ty masz 15 lat dopiero, haha a ja mam budowe ciala jak 15latek, super:>>> BTW: widzieliście Tedego w teledysku "Bezele [...]
[...] mam genetyczne sklonności do tycia, boję się nadmiaru kalorii. Może dlatego masa slabo idzie.:-/ Wyslać diete? A co do serii to OCZYWIŚCIE - czyatlem juz kilkakrotnie ten art. W tej chwili dość dobrze rozpoznaję kiedy potrzebuję cos dodać, ale pytanie co jeśli bedę przyjmowal kretke? Poczekać i sprawdzać co się dzieje z treningu na trening?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
